2024年10月10日這天除了是國慶日外，也剛好是世界愛眼日（Word Sight Day），世界愛眼日是由世界衛生組織主導，為宣傳視力保護的重要性，而訂定於每年10月的第二個星期四。2024年的主題是Love Your Eyes，聚焦於兒童視力保健。根據國民健康署106年的調查，台灣國小學童的近視率高達7成，如此高的數據告訴我們，兒童視力保健在台灣已是刻不容緩的行動了。
眼睛要能夠清晰地看東西，必須眼睛的屈光系統與眼球的長度能夠相互配合。當平行光線經由瞳孔通過水晶體、玻璃體，聚焦在視網膜上，形成清晰的影像，這種正常視力稱為正視眼。當屈光系統與眼球長度配合不良時，導致影像無法清晰聚焦在視網膜上，這種情形就稱為屈光不正。眼軸長度異常導致的屈光不正，即是軸性屈光不正。大部份的近視發生主因在於眼軸過長，以致於光線進入眼中後，影像僅能落於視網膜之前，無法有清晰的成像。孩童在發育時期愈早發生近視，其度數增加的速度愈快，更容易演變成高度近視，一旦眼軸長到某種程度時，覆蓋在眼球內層的視網膜就會被拉長且變薄變形，易導致視網膜病變甚至眼睛其他組織問題。高度近視者易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變等，嚴重者甚至失明。近視是一種不可逆的疾病，即使可以透過配戴眼鏡或雷射手術來矯正視力，但已經變形的眼軸都不可能回復了。
因此，在孩童發育時期，愈早儲存「遠視儲備量」愈好。嬰幼兒的眼睛由於眼球尚小，具備了生理性的遠視，可抵抗近視的發生，因而被視為眼睛的健康存款。隨著身體的發育，連帶地，眼球的體積增大，眼軸長度變長，原本的生理性遠視度數慢慢地下降，大約到七歲左右，遠視度數消失，眼球達到正視眼的狀態。若在成長階段用眼過度，過快的消耗遠視儲備量，就可能提早進入近視危險期，增加罹患近視及後續發展成高度近視的風險。
如何減緩消耗遠視儲備量並培養好視力，你可以這樣做：
1、不要讓孩童過早接觸3C產品，使用上時間長度要控制。
2、每日戶外活動120分鐘以上，進行戶外活動不僅可以放鬆全身及眼部肌肉，戶外的陽光也可以刺激眼睛分泌「多巴胺」，可以預防或減緩近視。
3、避免太早開始長時間近距離視物，每次用眼30分鐘，休息10分鐘。
4、均衡飲食，天天5蔬果，多攝取維生素A、C及B群與深綠色蔬果。
5、閱讀姿勢要正確，避免趴著或躺著，閱讀距離保持35-45公分，選擇合適高度的書桌椅，並搭配充足的光線，檯燈的擺放要在慣用手的對側，例如：右撇子就要將檯燈放在左前方，以避免寫字時出現暗影。
6、3歲是兒童視覺功能發展的重要時期，建議在滿3歲後即可前往眼科接受視力檢查，以瞭解其發育狀況是否良好，之後每年定期1-2次檢查視力。
7、不要從小養成熬夜習慣，充足的睡眠可以放鬆眼球肌肉，睡覺時要關燈，建議每日睡眠時間至少8~9小時。
眼睛是我們接受外界訊息的重要器官，日常生活中有80%的資訊是靠視覺來獲取，兒童在發育成長階段，主要用來學習資訊的感官靠的就是視覺，異常的視覺狀況會造成學習困難，並且與外界溝通不良，進而影響到其人格發展和社會文化的適應性。Love Your Eyes，從小建立孩童護眼好習慣，並定期至眼科驗光檢查，是應該也是必要的。龍泰致力於提供低視能服務，同時也積極尋求眼科等相關醫療機構合作，於公共場所加強宣導視力保健的正確觀念，陪你一起打造好視力，人生超精彩。
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